개인 & 듀엣 레슨

  인바디, 자세 측정을 통해 개인의 체형, 정렬 상태에 따라 구성되는 맞춤형 프로그램으로 필라테스 대기구 (캐딜락, 리포머, 체어, 레더 바렐)를 이용하여 호흡부터 Core 강화, 체형 교정, 다이어트에 효과적인 레슨.

그룹 레슨

  필라테스 소도구 (짐볼, 소프트볼, 폼롤러, 써클링, 소프트볼, 세라밴드, 루프밴드 등)를 이용하여 진행되는 다양한 커리큘럼으로 Core 강화와 체지방 감소 및 유연성 향상으로 체력 증진, 체형 교정에 효과적인 레슨.